今日の陸送業務はお客様にお車をお届した後に、駅まで歩く距離が長かったです。

汗が半端じゃなかったです。

私の個人的な熱中症対策ですが

■水分補給をすること（喉が渇く前から水分補給するといいらしい）

塩分を含むスポーツ飲料や麦茶等

■バランスのイイ食事を摂る。

豚肉、納豆、梅干し、、

■よく寝ることと、適度に休憩をとる

夏は体力の消耗が激しいので、私はなるべく早めに寝るようにしてます。

仕事中も無理はしすぎずに適度に休憩を取ります

個人差があると思いますが私の熱中症対策はこんな感じです。

２８年くらい車を運転する仕事に携わってきましたが

夏に具合が悪くなった記憶はあまりありません。

個人差があると思いますが参考になれば幸いです。

ドライバーZの独り言でした。

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